شناخت ماهیت چاکراهای بدن افراد می‌تواند به شکل‌های مختلفی به آنها کمک کند. شناخت عمیق‌تر از سیستم انرژی در بدن و تأثیرات آن می‌تواند بهبودی‌های فیزیکی، روانی و روحانی را برای افراد ایجاد کند. در زیر به برخی از کاربردهای مفید شناخت چاکراهای بدن پرداخته‌ایم:
- افزایش آگاهی: شناخت چاکراها باعث افزایش آگاهی از انرژی‌ها و جریان‌های درونی در بدن می‌شود. این امر می‌تواند به فهم بهتر از علایق، تمایلات، احساسات و تجربه‌های شخصی کمک کند.
- تعادل انرژی: شناخت انرژی چاکراها و توانایی مدیریت آنها می‌تواند به تعادل انرژی در بدن کمک کند. این امر موجب بهبود کیفیت زندگی فیزیکی، عاطفی و روحانی می‌شود.
- افزایش انرژی و روحیه: تعادل و جریان خوب انرژی در چاکراها می‌تواند به افزایش انرژی روزانه و افزایش روحیه کمک کند که خود می‌تواند بر توانایی تفکر، تمرکز و انجام وظایف روزمره تأثیر مثبت بگذارد.
- تقویت روابط عاطفی: چاکرای قلب و چاکرای خاجی مرتبط با عشق، همدردی و ارتباطات عاطفی است. شناخت این چاکراها می‌تواند به تقویت روابط شخصی و ایجاد ارتباطات عمیق‌تر با دیگران کمک کند.
- تسهیل درمان: در تاریخچه‌های مختلف، ارتباط بین انرژی‌های چاکراها و بهبودی فیزیکی و روحی مورد توجه قرار گرفته است. شناخت چاکراها می‌تواند به تسهیل و تقویت روند درمان‌های مختلف جسمی و روحی کمک کند.
- تقویت روحانیت: چاکرای تاجی مرتبط با وحدت و روحانیت است. شناخت این چاکرا و تجربه ارتباط با بُعد‌های روحانی می‌تواند به تقویت روحانیت فرد، تفکر عمیق‌تر و تجربه‌های معنوی کمک کند.
- تعادل عقل و احساسات: تعادل در چاکرای خورشیدی می‌تواند به تعادل عقل و احساسات کمک کند. این تعادل می‌تواند به بهبود تصمیم‌گیری‌ها و مدیریت احساسات منجر شود.
به طور کلی، شناخت ماهیت چاکراهای بدن می‌تواند به افراد کمک کند تا به بهبودی‌های ژرف در زندگی فیزیکی، روانی و روحانی خود دست یابند. این فهم به افراد کمک می‌کند که به طور جامع‌تر و هماهنگ‌تر با ذات وجود خود و دنیای اطراف ارتباط برقرار کنند. در ادامه مقاله، به سوالات شما در زمینه چاکرهای بدن پاسخ می‌دهیم.
انواع چاکراهای بدن انسان: ۷ چاکرا
چاکراها در اسطوره‌شناسی هندی و سیستم‌های معنوی و انرژی‌محوری مختلف هندو، بودیسم و جینیسم (Jainism) مورد استفاده قرار می‌گیرند. این مفهوم اصطلاحاً از سانسکریت “چکرا” به معنای “چرخ” یا “گردش” اقتباس شده است. چاکراها به عنوان مراکز انرژی و چرخش‌های انرژی در بدن انسان تصویر می‌شوند که از طریق آنها انرژی زندگی (پرانا) در سیستم انرژی‌های مختلف به جریان در می‌آید.
در این سیستم، اعتقاد بر این است که بدن انسان شامل هفت (یا بیشتر) چاکرا است که هر یک با ویژگی‌ها، عملکردها و اتصالات خاص خود. به یک یا چند بخش از تجربیات انسانی مرتبط است و به مواردی مانند انرژی، آگاهی، عشق، ارتباط و… مرتبط می‌شوند. همچنین هر چاکرا به یک رنگ، یک حرف اختصاصی از الفبای سانسکریت، یک عنصر طبیعی، یک شکل هندسی و یک اصل اساسی مرتبط می‌شود.
در ادامه لیستی از چاکراهای اصلی به همراه مختصات آنها در بدن را برای شما توضیح می‌دهیم.
چاکرای اول: ریشه (Root) یا مولادهارا (Muladhara Chakra)
- موقعیت: در پایین ستون فقرات (در ناحیه محیطی).
- رنگ: قرمز.
- عنصر: زمین.
- اصل: ایمنی و بقا.
چاکرای مولادهارا (Muladhara Chakra) یکی از هفت چاکرای اصلی در سیستم چاکراهای انرژی بدن انسان است. این چاکرا در ناحیه پایینی بدن، به‌طور خاص در منطقه محیطی واقع شده و به عنوان چاکرای ریشه یا پایه نیز شناخته می‌شود. این چاکرا به معنای اتصال انسان با زمین، پایه و پایداری است و درک مفاهیمی مانند امنیت، بقا، انگیزه زندگی، تجربه جسمانی و اتصال به جهان مادی را نمایان می‌سازد.
در فلسفه مرتبط با چاکراها، ویژگی‌های مولادها به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در ناحیه پایینی بدن، در محدوده محیطی، در نزدیکی محل قرارگیری قسمت تورای ذیلی و استخوان عجان می‌باشد.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا قرمز است که نمایانگر انرژی، شجاعت، و قدرت است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای مولادهارا زمین است. این عنصر نشان‌دهنده اتصال به زمین، ارتباط با عناصر طبیعی و احساس پایداری و امنیت است.
- اصل: اصل کلیدی مرتبط با این چاکرا، “ایمنی و بقا” است. این چاکرا به عنوان پایه‌ای برای توسعه سایر ابعاد روحی شخصیت انسان و تجربه زندگی به شمار می‌آید.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا چهارضلعی با یک مثلث معکوس در وسط آن است.
- عواطف و چالش‌ها: در صورتی که این چاکرا تعادل نداشته باشد، می‌تواند به مشکلات امنیت شخصی، نگرانی‌های مالی، استرس، عدم اعتماد به نفس و مشکلات جسمانی منجر شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای متعادل کردن این چاکرا، می‌توانید از تمرینات مختلف یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. تمرکز بر ریشه‌ها، اتصال به زمین، تمرینات تنفسی و انجام تمرینات فیزیکی می‌تواند به تقویت این چاکرا کمک کند.
مولادهارا چاکرا به عنوان اولین پایه در توسعه روحی و انرژی انسان با اهمیت بالایی در سیستم چاکراها محسوب می‌شود. به‌عنوان نقطه آغازین، این چاکرا می‌تواند تأثیرگذاری عمیقی در سایر ابعاد زندگی انسان داشته باشد.
چاکرای دوم: خاجی (Sacral chakra) یا سوادی شانا (Swadhisthana Chakra)
- موقعیت: در ناحیه زانوها تا سرنگونی.
- رنگ: نارنجی.
- عنصر: آب.
- اصل: خلاقیت و عواطف.
چاکرای سوادی شانا (Swadhisthana Chakra) دومین چاکرا از هفت چاکرای اصلی در سیستم چاکراهای انرژی بدن انسان است. این چاکرا در ناحیه پایینی شکم و قسمت کمر بدن قرار دارد و به عنوان چاکرای جنسی یا خوشی نیز شناخته می‌شود. این چاکرا به معنای تجربه از لذت‌های جنسی، خوشبختی، احساسات، خلاقیت و ارتباطات بین افراد نمایان می‌شود. نام رایج فارسی این چاکرا، خاجی است.
در ادبیات مرتبط با چاکراها، ویژگی‌های چاکرای سوادی شانا به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در پایین شکم و زیر ناف واقع شده است.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا نارنجی است که نمایانگر انرژی، خلاقیت و شادی است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای دوم، آب است. آب نمایانگر جریان و تجدید انرژی است.
- اصل: اصل مرتبط با این چاکرا “خلاقیت و عواطف” است. این چاکرا به عنوان مرکز احساسات، انرژی خلاقیت و تجربه لذت از زندگی شناخته می‌شود.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا شش ضلعی با یک مثلث معکوس در وسط آن است.
- عواطف و چالش‌ها: عدم تعادل در این چاکرا ممکن است منجر به مشکلات در زمینه‌هایی مانند روابط عاطفی، انرژی خلاقیت، اعتماد به نفس و حس ذاتی فرد شخصیت شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای تعادل دادن به این چاکرا، می‌توانید از تمرینات مختلف یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. تمرکز بر روی احساسات، موسیقی، هنر و تجربه لذت‌های زندگی می‌تواند به تقویت این چاکرا کمک کند.
چاکرای خاجی به عنوان یک مرکز مهم برای تجربه احساسات، لذت‌ها و خلاقیت در زندگی، نقش مهمی ایفا می‌کند. تعادل در این چاکرا می‌تواند به توانمندی‌های هنری، روابط عاطفی بهتر و تجربه زندگی با خوشی کمک کند.
چاکرای سوم: خورشیدی (Solar plexus chakra) یا مانی‌پورا (Manipura Chakra)
- موقعیت: در ناحیه شکم.
- رنگ: زرد.
- عنصر: آتش.
- اصل: اراده قوی و انرژی.
چاکرای مانی‌پورا (Manipura Chakra) سومین چاکرای اصلی بدن انسان است. این چاکرا در ناحیه شکم و ناف بدن واقع شده و به عنوان چاکرای خورشیدی نیز شناخته می‌شود. چاکرای مانی‌پورا نمایانگر قوت اراده، خود کنترل، انرژی شخصیت و تقویت روحی و جسمی است.
در بحث چاکراها، ویژگی‌های چاکرای خورشیدی به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در ناحیه شکم و ناف واقع شده است.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا زرد است که نمایانگر انرژی، اشتیاق، خلاقیت و تقوا است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای مانی‌پورا آتش است. آتش نمایانگر انرژی، تحرک و تقوا می‌باشد.
- اصل: اصل مرتبط با این چاکرا “اراده قوی و انرژی” است. این چاکرا به عنوان مرکز قدرت شخصیت، انگیزه زندگی و توانایی مدیریت انرژی در زندگی روزمره شناخته می‌شود.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا دایره با دوگانه در وسط آن است.
- عواطف و چالش‌ها: نقص تعادل در این چاکرا ممکن است منجر به مشکلات مانند کمبود انرژی، نقص اعتماد به نفس، نگرانی‌های شخصیتی و عدم توانایی در مدیریت تنش‌ها شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای بهبود این چاکرا، می‌توانید از تمرینات مختلف یوگا و تنفس عمیق استفاده کنید. تمرکز بر رشد شخصی، تجربه خلاقیت، و تقوا می‌تواند به تقویت این چاکرا کمک کند.
چاکرای خورشیدی نقش مهمی در توانمندی‌های شخصی، اراده قوی، انرژی مثبت و خودکنترلی ایفا می‌کند. این چاکرا به عنوان پلی میان انرژی نفس و انرژی ذهنی در تعادل ذهن و بدن شناخته می‌شود.
چاکرای چهارم: قلب (Heart chakra) یا آناهاتا (Anahata Chakra)
- موقعیت: در ناحیه قفسه سینه.
- رنگ: سبز.
- عنصر: هوا.
- اصل: عشق و همدردی.
چاکرای آناهاتا (Anahata Chakra) یکی از هفت چاکرای اصلی در بدن انسان است. این چاکرا در ناحیه قلب و قفسه سینه قرار دارد و به عنوان چاکرای قلبی نیز شناخته می‌شود. چاکرای آناهاتا نمایانگر عشق، همدردی، ارتباطات عاطفی و توازن احساساتی است و ویژگی‌های آن به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در ناحیه قلب و قفسه سینه واقع شده است.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا سبز است که نمایانگر رشد، تجدید نظر، عشق و توازن است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای آناهاتا هوا است. هوا نمایانگر حرکت، ارتباط و تبادل انرژی است.
- اصل: اصل مرتبط با این چاکرا “عشق و همدردی” است. این چاکرا به عنوان مرکز عشق، همدردی، ارتباطات عاطفی و توازن در روابط شناخته می‌شود.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا شش ضلعی با دوگانه در وسط آن است.
- عواطف و چالش‌ها: عدم تعادل در این چاکرا می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند عدم توانایی در ارتباطات عاطفی، عدم توازن احساساتی و عدم توانایی در ابراز عشق و همدردی شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای تعادل دادن به این چاکرا، می‌توانید از تمرینات مختلف یوگا، مدیتیشن و تمرکز بر ارتباطات عاطفی و توازن احساساتی استفاده کنید.
چاکرای آناهاتا نقش مهمی در توازن احساساتی، ارتباطات عاطفی، تجربه عشق و همدردی با دیگران و تعاملات انسانی دارد. این چاکرا به عنوان مرکزی برای توسعه عشق و احساسات مثبت در زندگی انسان محسوب می‌شود.
چاکرای پنجم: گلو (Throat chakra) یا ویشودهی (Vishuddha Chakra)
- موقعیت: در ناحیه گلو.
- رنگ: آبی آسمانی.
- عنصر: انسان.
- اصل: ارتباط و انعکاس.
چاکرای ویشودهی (Vishuddha Chakra) پنجمین چاکرای بدن انسان است. این چاکرا در ناحیه گلو و بالای ستون فقرات قرار دارد و به عنوان چاکرای گلو یا ارتباطی نیز شناخته می‌شود. چاکرای ویشودهی نمایانگر ارتباط، انعکاس، ارتباطات بین شخصیت و جهان بیرون است.
مشخصات و ویژگی‌های چاکرای ویشودهی به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در ناحیه گلو و بالای ستون فقرات واقع شده است.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا آبی آسمانی است که نمایانگر ارتباط، صدا و انعکاس است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای ویشودهی انسان است. انسان نمایانگر ارتباط و انعکاس بین داخل و بیرون، بین شخصیت و جهان است.
- اصل: اصل مرتبط با این چاکرا “ارتباط و انعکاس” است. این چاکرا به عنوان مرکزی برای ارتباطات موثر، انعکاس بر تجربیات و ارتباط با جهان داخلی و بیرونی شناخته می‌شود.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا یک مثلث است که به سمت پایین قرار دارد و به طور عمودی با یک دایره ارتباط دارد.
- : عواطف و چالش‌ها عدم تعادل در این چاکرا ممکن است منجر به چالش‌هایی مانند مشکلات در ارتباطات، کمبود توانایی در ابراز خود، انعکاس‌ناپذیری و مشکلات در ارتباط با محیط و دیگران شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای تعادل دادن به این چاکرا می‌توانید از تمرینات مختلف مدیتیشن، تمرکز بر ارتباطات موثر و ابراز تجربیات خود استفاده کنید.
این چاکرا به عنوان یک پل بین بُعد داخلی و بیرونی انسان و محیط اطراف عمل می‌کند و تأثیر زیادی در کیفیت ارتباطات انسانی و روحانی دارد.
چاکرای ششم: چشم سوم (Third Eye Chakra) آجنا (Ajna Chakra)
- موقعیت: در بین ابروها.
- رنگ: آبی تیره یا بنفش.
- عنصر: ذهن و نور.
- اصل: دانش درونی و شناخت.
چاکرای آجنا (Ajna Chakra) ششمین چاکرای انسان است. این چاکرا در ناحیه پیشانی و بین ابروها واقع شده و به عنوان چاکرای چشم سوم معروف است. چاکرای آجنا نمایانگر دانش درونی، شناخت و توانایی‌های روحی و ارتباط با دنیای ذهنی است. مهم‌ترین ویژگی‌های این چاکرا به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در ناحیه پیشانی و بین ابروها واقع شده است.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا آبی تیره یا بنفش است که نمایانگر دانش، شناخت و ارتباط با جهان غیر مادی است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای چشم سوم، نور است. نور نمایانگر روشنایی، شفافیت و شناخت درونی است.
- اصل: اصل اصلی مرتبط با این چاکرا “دانش درونی و شناخت” است. این چاکرا به عنوان مرکزی برای درک عمقی از واقعیت‌ها، دسترسی به دانش معنوی و توانایی‌های روحی شناخته می‌شود.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا دایره است که دارای یک مثلث معکوس در وسط آن است.
- عواطف و چالش‌ها: عدم تعادل در این چاکرا ممکن است منجر به مشکلاتی مانند کمبود دانش، عدم توانایی در تمرکز و تجربه از دنیای درونی شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای تعادل دادن به این چاکرا، می‌توانید از تمرینات مختلف مدیتیشن، تمرکز بر دانش درونی و تجربه از واقعیت‌های ذهنی استفاده کنید.
چاکرای آجنا نقش مهمی در شناخت داخلی، توسعه ذهنی و ارتباط با دانش و تجربیات روحی ایفا می‌کند. این چاکرا به عنوان یک مرکز برای دسترسی به توانمندی‌های روحانی و تفکر عمیق شناخته می‌شود.
چاکرای هفتم: تاجی (Crown chakra) یا ساهاسرارا (Sahasrara Chakra)
- موقعیت: در قسمت بالای سر.
- رنگ: بنفش یا سفید.
- عنصر: معنویت.
- اصل: اتصال به ذات بی‌نهایت و اتحاد.
چاکرای ساهاسرارا (Sahasrara Chakra) چاکرای هفتم بدن انسان است. این چاکرا در ناحیه بالای سر، در قسمتی که معمولاً به عنوان “تاج” شناخته می‌شود، واقع شده است. چاکرای ساهاسرارا نمایانگر وصل شدن به واحدی بزرگتر، انسجام روحانی و تجربه وحدت است.
ویژگی‌های چاکرای تاجی به شرح زیر است:
- موقعیت: این چاکرا در ناحیه بالای سر، در قسمتی که به عنوان “تاج” سر واقع شده است.
- رنگ: رنگ مرتبط با این چاکرا بنفش یا سفید پر نور است که نمایانگر وحدت، شفافیت و روحانیت است.
- عنصر: عنصر مرتبط با چاکرای ساهاسرارا فضا یا آکاشا (Ether) است. این عنصر نمایانگر بی‌پایانی، وحدت و انسجام آسمانی است.
- اصل: اصل مرتبط با این چاکرا “وحدت و شفافیت” است. این چاکرا به عنوان مرکزی برای تجربه وصل به ذات وجود و تجربه حقیقت روحانی شناخته می‌شود.
- شکل هندسی: شکل هندسی مرتبط با این چاکرا همان “هزارپتال” یا دایره با هزار پرتابل راه‌رو است.
- عواطف و چالش‌ها: عدم تعادل در این چاکرا ممکن است منجر به مشکلاتی مانند عدم تجربه وحدت، از دست دادن ارتباط با جهان روحانی و عدم توازن در طبیعت روحانی شود.
- تمرینات تعادل‌دهی: برای باز شدن و بهبود این چاکرا، می‌توانید از تمرینات مختلف مدیتیشن، مراقبه روحانی و تجربه ارتباط با هستی واحد استفاده کنید.
چاکرای ساهاسرارا به عنوان نقطه اتصال انسان با واقعیت‌های روحانی و وحدت درونی، نقش مهمی در تجربه روحانیت، اتصال به منابع انرژی عالم و تجربه وحدت با دنیا دارد. این چاکرا به عنوان مرکزب برای رشد روحانیت فرد و تجربه عمیق‌تر از حقیقت انسانی محسوب می‌شود.
دلایل بسته شدن چاکراهای بدن
بسته شدن و نامتعادل شدن هر چاکرا با توجه به خصوصیات منحصر به فرد خود، به دلایل مختلفی بستگی دارد که باید جداگانه بررسی شوند، اما به طور کلی می‌توان دلایل زیر را برای بسته شدن چاکراهای بدن معرفی کرد:
- آسیب عاطفی: یکی از متداول‌ترین علل بسته شدن چاکراها، آسیب‌های عاطفی است. تجربیات گذشته، به ویژه آن‌هایی که مرتبط با از دست دادن عزیزان، خیانت یا سوءاستفاده هستند، می‌توانند زخم‌هایی عاطفی ایجاد کنند که بر چاکراهای مرتبط تاثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، چاکرای قلب ممکن است به دلیل قطع رابطه یا خیانت در گذشته، توانایی دادن و دریافت عشق را محدود کند.
- استرس و اضطراب: زندگی مدرن و پرسرعت ما معمولاً منجر به سطوح بالایی از استرس و اضطراب می‌شود که می‌توانند چاکراها را ببندند. استرس مزمن می‌تواند به چاکرای خورشیدی آسیب برساند و منجر به از دست دادن اعتماد به نفس و قدرت شخصی شود. چاکرای چشم سوم هم ممکن است بسته شود و باعث تاریکی ذهن و کمبود وضوح بینش شود.
- مشکلات سلامتی جسمی: بیماری‌ها و ناتوانی‌های جسمی می‌توانند به بسته شدن چاکراها منجر شوند. به عنوان مثال، درد مزمن در پایین کمر می‌تواند چاکرای ریشه را که با امنیت و پایداری مرتبط است، ببندد.
- عادت‌های ناسالم: انتخاب‌های ناسالم مانند مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن یا رژیم غذایی ناسالم می‌تواند به چاکراها آسیب برساند. این عادات مراکز انرژی بدن را ضعیف می‌کنند و آنها را به بسته شدن هدایت می‌کنند.
- کمبود مراقبت از خود: نادیده گرفتن مراقبت از خود و نادیده گرفتن نیازهای عاطفی و جسمی خود می‌تواند منجر به بسته شدن چاکراها شود. به عنوان مثال، چاکرای قلب که مسئولیت دوست داشتن خود و عشق به خود است، ممکن است به دلیل نادیده گرفتن مراقبت از خود فرد بسته شود.
- الگوهای منفی تفکر: الگوهای منفی تفکر مانند شک و عدم اطمینان به خود یا تاریکی افکار می‌توانند جریان انرژی در چاکراهای گلو و چشم سوم را مسدود کنند و بر ارتباط و بصیرت تاثیر بگذارند.
- عوامل محیطی: عوامل محیطی مانند تابش الکترومغناطیسی، آلودگی و صداهای بیش از حد می‌توانند تعادل چاکراها را مختل کنند؛ به خصوص چاکرای چشم سوم و تاج که با آگاهی بالاتر و اتصال معنوی مرتبط هستند، تاثیرگذار باشند.
پاکسازی و باز کردن چاکراها
- مراقبه: تمرینات منظم مراقبه می‌توانند به پاکسازی و تطابق چاکراها کمک کنند. مراقبه مخصوص هر چاکرا، تصویرسازی رنگ آن و تکرار مانترای آن، می‌تواند جریان انرژی را تحریک کند.
- یوگا: حرکات و وضعیت‌های یوگا به همراه تکنیک‌های تنفس عمیق می‌توانند به باز کردن چاکراها کمک کنند. برخی از حرکات یوگا به طور خاص روی چاکراها تمرکز دارند و در باز کردن و تعادل آنها به کار می‌روند.
- انرژی‌درمانی: روش‌هایی مانند ریکی، طب سوزنی و درمان با کریستال بر تغییر جریان انرژی برای باز کردن چاکراها و بازگرداندن تعادل آنها تمرکز دارند.
- صدادرمانی: درمان با صدا با استفاده از کاسه‌های تبتی یا تکرار مانتراها می‌تواند با فرکانس‌های چاکراها هم‌آوا شود و به بازگرداندن تعادل و پاکسازی آنها کمک کند.
- غذاهای چاکرا: اضافه کردن غذاهایی که با رنگ و انرژی هر چاکرا هماهنگ هستند، می‌تواند به بهبود و فعال‌سازی آنها کمک کند.
- مانتراهای چاکرا: تکرار مانتراهای مرتبط با هر چاکرا می‌تواند الگوهای منفی تفکر را تغییر داده و چاکراهای بسته را باز کند.
- درمان‌های پزشکی: کمک گرفتن از روانشناسان یا پزشکان برای حل مشکلات روحی و جسمی می‌تواند به عنوان راهکارهای اولیه و مفید برای رفع عدم تعادل چاکراها و به بهبود جریان انرژی در چاکراهای بدن در نظر گرفته شوند.
جمع‌بندی
مفاهیم مرتبط با چاکراها در فلسفه هندو، یوگا، آیورودا و سایر سیستم‌های معنوی هندی تفسیرهای مختلفی دارند. این مفاهیم در معرفت انسان و رشد روحی مورد استفاده قرار می‌گیرند. چاکراها به عنوان مجرای انرژی در کالبد روحی و جسمی ما می‌توانند کمال روحی و رسیدن به نیروانا را برای ما به ارمغان بیاورند.
از سوی دیگر، بسته شدن چاکراها می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی ما تاثیر منفی بگذارد؛ اما با آگاهی و تمرین، می‌توانیم آنها را پاکسازی و اصطلاحاً باز کنیم. توجه داشته باشید که باز شدن چاکراهای بدن در کوتاه‌مدت و با ترفندهای میانبر امکان‌پذیر نیست و باید طی تمرین‌های سالیانه، به تدریج به این هدف دست پیدا کنیم تا ظرفیت جسم و هم روح ما هم دریافت انرژی‌های بیشتر از هستی، افزایش پیدا کند.
- منبع: womansday.com و mindbodygreen.com و arhantayoga.org به همراه اصلاح و تکمیل توسط حیات صلح
- لطفا با نظرات و سوالاتتان در بخش نظرات، همراه ما باشید.
- با اشتراک‌گذاری این مطلب در گسترش صلح درون سهیم باشید.
